乾燥肌には何といっても保湿が一番です。
朝の洗顔後は、コットンマスクに化粧水を浸して、それをお肌に数分載せておいてから、たっぷりの乳液で整えた後にメイクアップしてください。
夜は就寝前にこの化粧水マスクをした後、モイスチャークリームを目元・口元につけポイントベールでカバーしてそのままお休みください。翌朝ハリが蘇ります。
また、食生活を見直すことも大切です。
昨今、コラーゲン配合化粧品が販売されていてお肌にコラーゲンが必要なことは、皆さんご存知だと思います。
人間の体は、６０兆もの細胞で成り立っています。内臓、筋肉、骨、関節、髪、肌などからだの全てが細胞で、その細胞と細胞を繋ぐのがコラーゲンなので、肌のハリを保ちシワのない滑らかな美しい肌を維持するためにコラーゲンが必要です。しかし、若さや健康・美肌に役立つこのコラーゲンは歳とともに減少し、２０歳代のピークから減少し始め４０歳代では半分になってしまいます。皮膚は表皮と真皮に分かれ、表皮外側の角質層と新しい皮膚を作る基底層からなります。この基底層の下が真皮で、その７０％がコラーゲンでできています。
残念ながら、コラーゲン配合の化粧品はいくら塗っても真皮には届きません。
表皮の角質層に潤いを与える保湿剤でしかないのです。
ですからコラーゲンは口からとることが大前提で、その際生成と吸収のためビタミンC も一緒にとらないといけません。
コラーゲン豊富な食品としては、手羽先 牛すじ あんこう かれい
若返り老化防止にはビタミンE、 アーモンド ごま アボカド ヒマワリの種
肌の潤いにはビタミンA、 レバー うなぎ 緑黄色野菜
肌細胞の再生を促すにはビタミンB2、 牛乳 レバー 卵 大豆製品 ビタミンB6 カツオ マグロ バナナ
肌は２８日周期でターンオーバーし、肌再生時間は２２時から２時です。この時間には成長ホルモンも出ますので、出来るだけこの時間に睡眠を心がけてみて下さい。