季節の変わり目、ここのところよく耳にするのが

”今までのスキンケア商品が合わなくなった”

”肌質が変わった”などなど・・・

季節が変わるようにお肌も日々変わっています。

また年を重ねる毎に変化もしますし、、女性ホルモンの影響でも

変わります。

変わっているお肌を無視して、今まで通りのスキンケアでは

お肌が悲鳴をあげていても気づいてあげられません。

まずは”私は〇〇肌”というカテゴリーに

当てはめることをやめましょう。

ほとんどの方が混合肌で、部分ごとのケアが

必要だということ。

そして自分の肌を知るために、２日間の

肌断食をおすすめします。

＊メイクなど汚れをよく落とした後、化粧水や乳液などの

スキンケア一切しない。

＊朝夕、水又はぬるま湯で洗顔するのみ。

基本的にこの２日間は、メイクも止め健康的な食生活を心がけて

下さい。高脂質なものや甘いもの、アルコールやコーヒーなどの

刺激物も控え、出来れば有機野菜中心の食事。

水分もたっぷりとって、睡眠もきちんととりましょう。

内面からも変わっていくことを意識して

２日間が終わったら、健康なお肌のために

いつもより多めの量でたっぷりスキンケア

お肌が必要としている箇所には入念な保湿ケアを。

お肌には元々キレイになろうとする自然治癒力があります。

週に１度でも、月に１度でも時々やってみると

お肌の違いに気づくかも？